牛奶早餐 早晨一杯牛奶 可赶走亚健康
晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。
2017-05-04
蘑菇的营养价值是什么?蘑菇是一种菌类食物,平时可以用来炒菜还可以用来涮火锅,总之吃法非常多,甚至有的人直接将蘑菇裹上淀粉,炸着吃。不论如何吃蘑菇,蘑菇都是一种利于健康饮食的食物,而且还会有无法被取代…
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族,如每100克新鲜的红尖辣椒中,维生素C含量为144毫克,居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含…