今日是:

选择食物 胃不好?学习5个养胃食疗方

现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多数是随便吃甚至不吃,还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物,这些饮食习惯都是导致胃部不适和各种肠胃疾病的元凶。

五谷做法 养生:五谷补五脏 大豆养肾大米润肺

古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。

肝脏功能 多喝柠檬水 6个秘密让肝脏功能全面升级

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增…

大豆豆浆 早餐大豆两吃营养翻倍,豆浆好喝豆渣也不错!

豆浆是老百姓饭桌上的一种常见饮品,老少皆宜,被人们称为“植物奶”。豆浆的营养来源于大豆,不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有铁、钙等矿物质。那么营养的东西,大家不要错过了。小编推荐大家一豆两吃,更营…

辣椒胡萝卜素 补充维生素就吃它,辣椒维C含量是最高!

相信很多朋友都知道,维C是维持人体健康的重要营养物质,那么,你知道什么食物的维C含量最高吗?健康健康饮食专家提示,在众多蔬菜中,辣椒的维C含量是最高的。下文就具体介绍了辣椒里的食物营养。

大枣红枣 红枣蒸着吃更容易吸收

红枣富含大枣多糖、低聚糖、环磷酸腺苷、有机酸、维生素A、B族维生素等多种功能成分,有提高免疫力、抗衰老、养颜、改善贫血、抗肿瘤等功效,适合老人常食。红枣蒸着吃更容易吸收。

米饭程度 食物巧搭配 蒸出健康米饭

生活中很多人爱吃米饭,那么怎样能巧做米饭、吃出健康呢?我们在实践中积累了一些经验,与各种健康食物搭配着做米饭,有益健康。

眼睛疲劳 多吃粗粮杂粮有助于缓解眼疲劳

使用电脑、看书、看电视时,许多人常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳。长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。多吃粗粮杂粮有助于缓解眼疲劳。

具有茄子 这东西去了“皮”还不如不吃

常吃蔬菜水果有益健康,这是所有人都接受的事实,但是对于这些食物的外皮,你是吃了呢还是削了呢?

辣椒维生素 微辣是健康首选 吃辣过度隐藏危机

辣椒不但富含多种维生素,还含有可以抗癌的辣椒素,以及具有增进食欲、增加能量消耗、促进血液循环、暖胃驱寒等多种功效。辣椒虽有这么多功效,但并不建议大家放纵吃辣。

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