生吃苦瓜竟然更营养!
生吃苦瓜竟然更营养！
有些人很好奇?苦瓜能生吃吗?其实苦瓜不但可以生吃的，而且还有特殊的功效，比如苦瓜能减肥、能治疗便秘，那么生吃苦瓜的菜有哪些?下面就介绍几款常见的生吃苦瓜的菜。
凉拌苦瓜
先准备好食材。主要的食材当然是苦瓜了，苦瓜两条，香油和酱油适量，蒜泥，盐、味精少量，先把苦瓜切开，取出里面的白瓤，一定要刮干净，然后放到开水里面烫一下，接着切成细块放到盘中，然后把辣椒去蒂，用盐腌5分钟，接着将蒜泥与红辣椒搅拌，添加油盐味精等一起放到苦瓜中，搅拌均匀后就可以吃了。
榨苦瓜汁
苦瓜本来就很苦了，在榨苦瓜汁那不是更加的难以入口，确实是这样，苦瓜汁是很难喝的，但是它的作用是非常的大的，不但能降火、还有杀菌，提高免疫力的作用。它的做法是这样的：将苦瓜洗干净，用刀或者削皮器削成薄片，再倒入可乐或雪碧，这个时候就会出现很多气泡，这个时候用保鲜袋将盖子封装，放到冰箱里面冰冻，等一段时间后将苦瓜取出，就可以喝了，其实没有想象中的这么难喝。
生吃苦瓜是比较独特的一种吃苦瓜的方式，可能有些人无法接受，认为太难吃了，但是这种吃法因为保持它原有的新鲜度，可以把大部分的营养截留住，而且具有药用的效果，但是不能吃多。
4款枸杞食疗方养生功效翻一倍!
4款枸杞食疗方养生功效翻一倍！
枸杞子是我们日常中经常用以养生的中药材，其实枸杞对于男性而言，还有壮阳补肾的作用，平常很多人喜欢用枸杞子熬汤泡水，功效都非常的明显，但是如果搭配其他食材一起煮食，功效则会翻一番!
第一、枸杞炖鸡
此方可以起到滋补肝肾，适用于经常失眠多梦、遗精早泄的人群。做法：将枸杞约15克装入鸡的腹中，加上适量的生姜、料酒、葱段，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，最后加入鸡精和食盐调味即可饮汤食肉。
第二、枸杞肉丝
材料：枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克。提前将猪肉和青笋用清水洗净以后切成丝状备用，炒锅放油加热，然后加入肉丝、笋丝，烹黄酒加以翻炒，待差不多熟透以后，加入适量的白糖、酱油、盐、味精，最后加入主角枸杞子再翻炒几下即可食用。对于血虚眩晕、心悸疲劳的人群效果明显。
第三、枸杞煲粥
材料：枸杞子30-60克，粳米100克。将材料同煮成粥，最后加入葱白和食盐调味即可。可以当做早餐食用，能够起到养血明目、缓解腰酸腿痛、肝肾不足的情况。
第四、补肾壮阳茶
材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克，将所有材料用开水闷泡3分钟，待水温稍凉以后即可饮用，原料每天只需要使用一次，反复冲泡，直至无色无味以后再丢弃。服用方法：连续服用一周，停一周，再服用一周，就是每月只服用两个周期即可，长期坚持饮用可以改善疲软不举、性欲增强、提高性生活治疗的功效。
