饭后闭目 一个简单易行的养肝秘诀
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。
2017-03-09
生活中，很多人都会遇到这种情况，一刷牙就牙龈疼，吐出满嘴的血沫。吃个苹果，也会留下大大的血牙印。这样牙龈出血的状况困扰着人们，但大部分人都以为这只是口腔小问题，并没有引起重视。
对于高血压患者来说，食物真的是一个硬伤啊，很多吃的想吃却吃不成。那么高血压患者究竟不能吃什么呢？对于高血压患者是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低…
有研究认为：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，并可大大提高下午的工作与学习效率。饭前午睡的方法：是下班或放学之后，吃点水果，或喝杯牛奶，随即午睡半小时，再起床就餐。
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12…