只要是在生育年龄的女性，与男性发生性关系而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。在受孕的第一个月以内，一般孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，可能在暗示女性，她可能怀孕了。只有尽早知道自己怀孕，在孕期合理的饮食，才能保证胎儿的健康安全。
由于女性在受孕之后，迫切的想知道自己是否正常怀孕了，是非常渴望孩子的诞生的。因此就需要在正常受孕之后进行检测是否怀孕，那么在什么时候才能检测到自己怀孕了呢?在怀孕之后又该如何合理的规划饮食呢?这些都是孕妈妈们需要了解的东西。
在正常女性与正常男性在没有采用任何避孕措施的情况下发生了性关系的话，那么女性就有很大的几率怀孕，在受孕之后女性是很想确定自己怀孕的，一般在发生关系后的十五天到二十三天之间就可以使用验孕工具自己检测出结果来，由于验孕工具有误差，为了进一步的确认，还是应该去医院确诊。
那么如果女性正常怀孕的话，在孕期就需要合理正确的选择饮食了，只有这样才能保证胎儿和母亲的健康。一般需要遵循一下三项饮食原则。第一就是自然原则，我们要从家常天然食物中选出对胎儿智力有突出贡献，对健康有着积极的食物，以此来作为孕妈妈三餐的主食。其次就是要遵循全面原则，由于人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、钙和各种维生素等营养成分构成，所以孕妈妈的营养摄取必须全面，建议每天应该食用十种食物到四十种食物，越多种类越好。最后就是应该遵循饮食的均衡原则，在我国的研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的三成，蛋白质占两成，碳水化合物占五成左右的时候，人体就会达到一个很好的平衡状态，也有益于各项生理体征。
只要我们在女性的怀孕的期间选择饮食是根据以上三个原则来选取的话，那么孕妈妈的营养摄入就是比较全面的，这样也就有利于胎儿在妈妈肚子里的健康成长，也能更好地保护孕妈妈的身体健康。
