斑鸠别名红鸠、红迦。目前主要分布在我国华南、华东开阔林地和较平坦的沿海林地。并越青藏高原南部及东部到华东、华北及汉南的大多数地区。在农村长大的孩子都有见过，小时候还玩过斑鸠呢。那么在生活中你有吃过斑鸠吗?斑鸠的营养价值及药用价值有哪些?随小编一起来了解下吧。
斑鸠的营养价值：
1.斑鸠是著名的滋补食品，斑鸠肉含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2.维生素E及造血用的微量元素。
2.对久病虚损、气虚、两目昏花、遗尿、尿频等病症有较好的食疗作用。
4.健康人食用更能防病强身。
5.适用于久病虚损，少气乏力等。
在各种肉类中，以斑鸠肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%%u4EE5上。另外，斑鸠肉质细嫩，滋味鲜美。
斑鸠功能：
斑鸠的营养价值—补肾
斑鸠的鹰眼价值有哪些，带着你的疑问一起来看看吧。根据《本草纲目》上记载，斑鸠具有补肾的功效。它的食用方法也比较多，比如冬菇黄焖斑鸠、煎酿斑鸠等，你可以根据自己的饮食习惯，做你自己喜欢吃的斑鸠美食哦。
斑鸠的营养价值—保护视力
保护视力是我们每个人非常重视的问题，不管是读书还是工作都要面对一定的压力大，每天面对课本或者是电脑，对我们的视力伤害是比较大的。斑鸠具有保护视力的功效，而且斑鸠的制作方法也比较简单，在家你也可以做，例如洋葱炒斑鸠、香菇炖斑鸠等等。这样不仅充分的体现了斑鸠的营养价值，而且还可以让你饱口福。
斑鸠的营养价值—降压
很多朋友患有高血压，在饮食方面都非常注意，担心自己饮食不当使血压升高。在这里小编告诉大家一个饮食小方法，灵芝黄芪炖斑鸠就可以有效的降低血压哦。斑鸠的营养价值非常多，除了以上几种外，还具有安神助眠、散瘀止痛、预防糖尿病等多种功效。
