现在这个社会温饱问题早已解决，人们的食物也由原来的单调无味变得五花八门，各种美食都渐渐被广大的消费者喜爱，虽然我们的嘴巴享了福，精神上也得到了满足，但是我们的胃有可能根本受不了这种刺激。
胃对于我们来说十分重要，正因为它的存在我们才能从外界获得营养和能量，才能使我们茁壮成长。虽然它很重要但是它也是十分脆弱的，稍不注意就会出现各种不适甚至出现疾病。一旦胃出现毛病，人的整个机体都会出现各种症状，严重时还会引起疼痛。人们吃的花样越多，胃的压力就越大，现在人们已经明白了养胃的重要性，但是我们不能等到胃出现不适的时候才发现，我们应该懂得如何去养胃，胃好身体才好，那么让我们看看养胃吃什么好。
一、粥
说到养胃，粥绝对是最好的选择，它很容易消化，特别是大米布丁最适合人们需要。这是因为在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量很高，经常食用对胃有较好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效保护胃。
二，牛奶
牛奶营养十分丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，而且发现牛奶也有很好的健胃作用。牛奶的主要作用是补肺、胃，对大肠的功效、胃阴虚、便秘等有很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等病症有非常有效的治疗。
虽然牛奶具有良好的胃的效果，但专家警告说，患有腹泻，脾虚湿证患者不适合在日常生活中过度饮用牛奶。
三、汤
除了粥具有很好的养胃功效，有一种食物具有相同的效果，就是养胃汤。但请注意，汤是最好的不是肉汤，含有大量的酸性物质的肉汤，这是不利于胃。最好的汤是清汤，如菠菜，什么粉丝、蛋花汤，你也可以加一些调味料，养胃的效果会更明显。
四、主食
养胃的话，应该吃适量的主食，而养胃大多数食物是面类食物。大米中含有较多的酸性物质，所以人们不应该多吃。如果是米类食物的话，少放些苏打水，对胃有好处。
五、白菜
对于胃，白菜作用不小，它有脾胃、止痛、消肿解毒、清热利尿的功效。白菜它还含有大量的维生素C，这种物质有镇痛和促进溃疡愈合等作用，白菜和大麦，用蜂蜜炖也可以治疗腹痛，腹胀和胃十二指肠溃疡病。
六、菠菜
菠菜可以适量的多吃，中医指出，菠菜有润燥养阴，益胃，润肠通便的作用。在日常生活中适量的菠菜，可以促进胃和胰腺的分泌，从而促进消化的作用。而且还含有一种非常丰富的菠菜纤维素，它可以帮助肠道蠕动，这有利于排便。
当然从饮食上养胃很好，但是我们也应该注意平时的生活习惯。不要暴饮暴食，吃个七分饱就行了;饮食要规律，不要一餐饱一餐饿等等。
通过上述内容介绍了胃的重要性及养胃应吃什么好，相信现在大家应该了解了吃什么养胃及在日常生活中养胃应该注意的要点，希望能给各位朋友提供到帮助，同时在生活上加强锻炼以增强身体的机能，只有身体健康才能使我们生活更美好，谢谢你的关注!
