如今，各种减肥的方法参差不齐，有吃药减肥、节食减肥、运动减肥、各种减肥食谱、水果减肥等各种方法，那么究竟哪种减肥方法更适合自己呢?今天，小编就来给大家介绍一下水果减肥，水果减肥既能帮助我们吸光身体的脂肪，又能补充身体所需的各种营养物质，一举两得。
如今，各种减肥的方法参差不齐，有吃药减肥、节食减肥、运动减肥、各种减肥食谱、水果减肥等各种方法，那么究竟哪种减肥方法更适合自己呢?今天，小编就来给大家介绍一下水果减肥，水果减肥既能帮助我们吸光身体的脂肪，又能补充身体所需的各种营养物质，一举两得。但生活中并不是什么水果都能减肥的，就让我们一起来看看什么水果有减肥功效吧。
1、苹果
不用介绍大家也知道苹果是最好的养人减肥水果，很多人减肥会在晚餐时吃苹果，这就是俗称的苹果减肥法，苹果的热量低，吃一个就会让人觉得腹部有饱足感，而且苹果含有丰富的钾元素，可以防止妊娠期水肿的发生。因此，苹果不但能减肥，还能补充营养，预防疾病。
2、木瓜
木瓜属于一种很甜的水果，所以不建议想减肥的人经常性吃。但是因为木瓜有蛋白分解酵素，可以帮助清除堆积在体内的废物，从而达到减肥的效果。另外还有青木瓜，属于蔬菜类的一种，通常可以拿来煲汤，而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶，对于丰胸也很有帮助。
3、梨
生吃梨，可以迅速的达到减肥的理想效果，因为梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅不可补充身体所需的维生素及水分，还能增加腹部的饱腹感，满足减肥的目的。
但是需要在此提醒各位，水果虽然能减肥，但并不表示可以无限制的任意吃，因为水果含糖量很高，吃太多糖份会容易转化为脂肪而堆积在体内，反而起不到减肥的作用。同时，吃水果减肥的最佳时间应该是在下午四点，这样糖份可以在体内有时间慢慢消化。
