今日是:

  区分阴阳4个小原则

  1 味道在味道中,必须注意苦味、辛味、咸味。具有苦、辛味的生姜、紫苏、韭菜、大蒜、葱类、猪肝等属阳,咸味的鱼类、蛤类、海藻类偏属阴性。

  2 形状根和茎叶相比属阳,茎叶属阴。因此,牛蒡、洋葱、人参、藕、红薯、芋头、土豆等等根菜属阳。在根菜当中,牛蒡的阴性较强,藕和芋类的阴性也比较强。

  例外:萝卜虽是根菜,但由于含水分较多,其性属阴

  与此相反,白菜、菠菜、卷心菜等叶菜和含水分较多的黄瓜、茄子、西红柿等果菜与根菜相比,皆属阴。

  例外:卷心菜由于靠近根部,水分较少,在叶菜当中,偏于阳性

  3 生长环境 生产于温暖的地区、陆,址上及塑料大棚中的食物属阴,这些场所以外的地方生产的食物属阳。因此,像土豆、大豆等生长在寒冷的地方的食品属于阳性,而香蕉、西瓜、甘蔗等生长在温暖地方的食物属于阴性。

  海洋中的海产品属于阳性,而陆地上产的肉类食品及普通的植物食品。属于阴性。

  4 季节第四个因素是说,食物的盛产期在冬季还是在夏季决定了其阴阳属性。比如盛产于夏季的西瓜、西红柿、茄子等食物与盛产于冬季的胡萝卜和藕相比较,当然应届阴性。

  看体质,挑选阴阳食物

  食物的阴阳分类对于我们平常选择食物有什么意义呢?其实,我们进食也要讲究一个阴阳调和。人的体质分为阴阳,食物也分为阴阳。那么,不同体质的人应该如何选择食物呢?我们每天摄入的食物是能量的来源,掌握进食阴阳调和的原则,不仅仅能摄入足够的营养,还能避免疾病、提高体质。

  原则一:阴阳互补原则一般来说,体质属于阳性的人,应该多吃阴性食物;而体质为阴性的人,则必须多摄取阳性食物。这是大自然所定的法则。摄取与体质相反的食物,就能够使身体活性化,提高免疫力。

  原则二:变化原则饮食应该随着季节、性別、年龄、工作特性、机体的个别差异而不断变化。比如,如果您居住在热带气候区,那么在炎热的夏季,要尽可能进食阴性食物;而与此相反,北方居民需要多摄入一些阳性食物。随着年龄的增长,当在机体内冷的能量开始积聚的时候,就应该转向阳性饮食。

  原则3:当地原则尽量选择您所处的气候带生长的食品,这是因为在不同地带生活的人、动物所适合的消化酶是不一样的。一般来说,我们人体内的消化酶,比较适合消化生长于当地气候和土壤的食物。而其他的一些酶可能没有或者其数量比较少,这就是为什么很多人到了别的气候带,吃当地的食物会肚子疼得难受的原因。

  你属阴质MM还是阳质MM

  虽然我们了解了阴阳饮食的原则,但是,究竟自己是什么体质,适合进食什么样的食物么?还得先来做一个小小的测试,看看你究竟适合哪一类食物。

  阴性体制的人

  1、四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感;

  2、脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴;

  3、即使炎炎夏日,进入空调房间也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

  1、血液循环不好,怕寒冷、潮湿伤害,容易引起关节、肌肉等组织的疾病;

  2、免疫功能低下,易感冒而且反复不愈;

  3、消化功能减退,易腹泻、水肿、夜间多尿;

  4、白带比较多、月经经常推迟而且多有血块,不容易怀孕。

  性格比较沉稳,文静,思维比较严密,耐心。如果上面的描述基本符合你的情况的话,那么你就是阴性体质的MM了。

  注意事项:

  1、最好选择盛产于冬季的,以及生长于寒冷地区的阳性食物,避免食用产于温暖地方的水果。

  2、尽量采用煮、蒸、烤、炒的方式。

  阳性体制的人

  1、体内营养物质不足,导致对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征:口渴,头发皮肤干枯起皱,尿少,便秘

  2、多有虚热:四肢温热、怕热,舌苔多呈黄色,脸色红赤;

  3、回想当年,刚刚进入青春期就长了一脸的小痘痘;

  4、喜欢喝冷饮,进入冷气房间就倍感舒适。

  5、热性体质人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩;

  6、容易心动过速、失眠、焦虑;

  7、月经常提前来、小便量少且颜色深黄。

  8、生性好动、贪玩,从小就坐不住;

  9、喜凉怕热,吃冷饮不论冬夏且消耗量惊人,却不太吃辛辣的东西。

  如果上面的描述基本符合你的情况的话,那么你就是阳性体质的MM了。

  注意事项:

  应尽量避免使用肉类,动物类食品应以淡水鱼、贝类及海鱼的生鱼片为主,植物类食品应以黄瓜、茄子、西红柿等生野菜为主。

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