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宫寒怎么办?常做这事可缓解!

来源:天天健康编辑:康康 时间:2019-11-30人气:

宫寒可以说是女性很常见的一种疾病,多数的女性朋友在平时应该都会遇到这个症状,一旦出现了宫寒对我们的身体有很大的危害,这个时候应该怎么办呢?

一、宫寒怎么办

1、早上一杯姜糖水

得了宫寒对女性的身体影响是非常大的,一旦出现了宫寒。我们可以选择喝一杯姜糖水来缓解症状,主要是因为姜糖水到了我们的身体之后,不仅起到温补养胃的作用,还有暖宫助孕的功效,我们可以通过姜糖水来美容养颜,缓解手脚冰。所以早起的这杯水很重要,一定要坚持喝。

2、保暖子宫

保暖子宫对我们的身体来说是非常重要的,保暖是预防宫寒的重要措施,特别是对于腹部的保暖。在月经期间我们应该要远离冰冷的东西,别让腰背受凉,还有我们不能一直在寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。我们也应该要注意头、胸腹、脚的保暖。

3、要运动

出现宫寒的朋友在平时可以适当的运动,运动对我们的身体来说是非常重要的,它能够帮助我们适当的增强抵抗力,这样就可以帮助我们提高新陈代谢。所以在平时我们可以适当的散步、体操,或者跳广场舞,都可以预防宫寒。

4、睡前泡脚

晚上睡觉前,用热水泡脚,可以刺激脚步的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。

陈皮红豆汤

二、暖宫喝什么汤

1、红枣桂圆汤

用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果。

作用:补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽。

2、红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆用水浸泡一个晚上,再和大枣,桂圆一起煮汤,上火煮沸,再用文火煲60分钟。

作用:健脾和胃,益气补血,可改善气血不足,贫血萎黄,宫寒痛经等。

3、羊肝菠菜汤

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎,再放菠菜,再打入鸡蛋,煮熟调味。

作用:补肝明目、补血养血,可改善缺铁性贫血,宫寒,气血不足等。

4、枸杞猪肝汤

猪肝100-200克,枸杞子30克,姜片适量。猪肝、生姜分别用清水洗干净,猪肝切片,生姜去皮切片,生姜和枸杞先煮沸,再下猪肝,猪肝熟透,加盐调味。

作用:铁质丰富,补血效果很好,可改善贫血,营养不良等等。

桂圆桃胶蜜枣汤

 

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