最近，国务院出台了将献血纳入征信当中的消息。这个消息的曝光引发了广大的网友热议，在我国出台的献血法里面，提倡我国的公民无偿献血。但是对于献血的人群做了一定的限制：
第一，献血者必须年满18周岁，低于18周岁以及高于55周岁的公民不能进行献血。
第二，献血者的血压必须稳定，在正常的范围内。
第三，有传染性疾病的公民不得献血，因为疾病当中的病毒可能会通过血液传递给下一位公民。
献血是一件非常光荣的事情，但是在献血的过程中，以及献血之后都有一定的注意事项。现实是一件可大可小的事情，因为是直接通过血液，所以我们要重视起来。那么今天给大家介绍献血的注意事项，大家可以参考一下。
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献血的注意事项
1、在献血之前，先了解自己的身体状况。了解自己的身体是否有传染性的疾病?如果是有传染性的疾病，就不要再去献血。另外，我们要知道，老人以及孕妇，还有体重低于90斤的人群，是不能够去献血的。
2、在献血之前，还有献血之后都不要喝酒。因为喝酒可能会导致我们的身体在献血之后不能尽快的恢复。
3、在献血的前一天，我们要注意好自己的作息时间，早点睡觉，不要熬夜。因为熬夜会使得我们身体内的血液混浊。
4、在献血前的早餐，一定要清淡，献血之前不要吃过于油腻，或者是刺激性的食物，因为这些食物可能会影响到我们献血过程，可以吃一些比较清淡的食物。
5、在结束献血之后，我们要给自己的身体补充多一些补血的食物，可以煲些汤。如果在献血之后出现头晕头痛以及耳鸣的情况，一定要及时的反馈给护士或者医生。
6、在献血结束之后，不要做过于激烈的运动，过于激烈的运动，可能会导致我们出现肌肉横纹肌溶解。最好在献血之后散散步，或者是补充一下睡眠，一定要注意休息，不要过于劳累。不然的话，身体很难恢复。
7、在献血结束之后，为了避免我们的手臂，因为针扎而被感染。在两天以内，我们的手臂是不能用水去清洗的，所以建议大家在献血之前先清洁好自己的身体。
8、献血的过程中，针口拔出的那一刻，要用力的去按压扎针口处，大约按压20分钟以上。因为在献血的过程中，针扎的部位是我们的动脉处。按压的时间长一点，有利于我们的血液能够凝固，不然的话，我们的手臂就会出现青紫的状态。
以上就是今天给大家介绍的献血注意事项。大家如果符合现实的条件，身体也比较好，不妨可以去尝试一下献血，献血在一定程度上给我们的身体也是带来好处的。
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中医认为形容一个人身体羸弱，往往会用“虚”这个字眼来呈现。不同的虚要用对应法子去调理，才能起到好的调理效果，否则只会白费功夫，效果不大。
中医“四大虚”是哪几种
一、阴虚
这指的是阴液不足，这类人特别容易上火，从而导致心脏、肾脏、脾脏等多个脏器出现异常。其中，属于阴虚体质的人，往往很容易吹安面色潮红、呼吸急促、燥热不安、心烦易怒的表现。如果不及时改善，严重的话，还可能因为体液枯竭而引发疾病，因此要及时调理。
调理方法：
这类人群调理要以滋阴补津为主，从而起到安神定志的效果。比如说要从精神方面调养，也就是减少激怒情况，远离是非，可以找个宁静的乡村住上几晚;比如说饮食宜清淡，远离油腻的、燥烈的食物，多吃鱼类、鸭肉滋阴的清淡食物;比如说要戒酒戒烟，避免热毒过重损伤阴液。
二、阳虚
指的是阳气虚弱，这类人总给人一种寒冷、阴郁的感觉，手脚冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡是他们最常出现的症状。长期阳气虚弱得不到调理的话，很容易出现腰酸腿软、胸闷、心慌、早泄等病症。为了健康着想，需要进行调理。
调理方法：
想要调理阳虚建议从饮食下手，比如说少吃或者说不吃生冷的食物，生鱼片、蔬菜沙拉之类的都应该远离。还要注意保暖保温，也就是天冷了多穿衣服，别为了风度而不顾温度。此外，还可以坚持泡热水脚，这样热气能够从脚底进入身体，为身体补充阳气。
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