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总是生气,小心得这4种病

来源:美食天下编辑: 时间:2019-06-14人气:

很多人因为一些工作生活上的事情生闷气,这都是不可避免的,但是今天小编要说的是,总是生气对身体的伤害真的很大,甚至会引发下面的这4种病,一起了解一下吧!

经常生气会引发哪些疾病

胃出血

很多人在生气的时候,总是会说气饱了,不想吃饭的话,而这个倒是真的。胃可以说是跟人的情绪息息相关的,如果经常生气的话,我们就会没有食欲,想吃也吃不下,这样饮食不规律的话,就会伤害到胃部健康,引发胃出血。

肝病

中医说,怒急伤肝,说明生气是很容易伤害肝脏的。肝脏里面有非常多的交感神经,如果生气的话,就会影响到交感神经,影响到血压,最后就会引发肝细胞出现缺血的情况,这样的话是很容易影响到肝细胞的再生跟修复能力的,严重的话,则是会引发肝病的出现。

心脏病

当我们生气的时候,肾上腺素跟去甲肾上腺素都会有分泌增多的情况,而这样就会导致部分血管出现收缩的情况,一旦经常这样的话,就会出现心脏供血不足的情况,让心脏出现缺氧现象,如果出现的几率太过频繁的话,很有可能会直接引发心脏病的出现。

引发肺病

你有没有发现这么一个情况,当你非常生气的时候,是很容易出现肺痛的情况。出现这个情况是因为我们在生气的时候,呼吸会变得非常的急促,然后有过度换气的情况出现。而这样就会肺泡持续扩张导致的,如果没有得到休息的话,是很容易伤害肺部,引发肺病出现的。


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如何少生气

选择运动来转移注意力

在生气的时候,我们的情绪肯定是非常不好的,而这样时候,我们不要选择跟别人吵架,可以选择去运动,通过运动的话,是可以缓解不良的情绪,会让心情慢慢的变好。所以当想生气的时候,就去运动,总是生气,小心得这4种病,通过运作来转移注意力。

不要计较得失

现在很多人容易生气的时候,总是因为太计较利益得失了,总是把关注点放在这里。但是如果想要做到少生气的话,我们不妨从大局来参考,这样的话,我们之前所做的事情肯定是有一些用处的,这样想的话,我们的心情就会好多了,不会那么容易生气了。

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