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上班熬夜的人喝什么茶好呢?

来源:美食天下编辑: 时间:2019-04-15人气:

长期熬夜对人体健康危害大,对于不得不熬夜上班的人来说,平时能喝茶也起到保养作用。下面来看看上班熬夜的人喝什么茶好呢?

1、冰糖薄荷茶

食材:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。

制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。

功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

2、菊花人参茶

食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两。

制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。

功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。


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3、枸杞茶

食材:枸杞子10g。

制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,上班熬夜的人喝什么茶好呢?,每日两杯。

功效:枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。

4、薄荷菊花茶

食材:薄荷0.3g、菊花0.2g。

制法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用,每天两杯。

功效:菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

5、西洋参茶

食材:西洋参10g。

制法:把西洋参切成片状,用开水冲泡5分钟即可服用,每日两杯。

功效:西洋参有滋阴补气的作用,对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。


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