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7种水果化痰又润肺

来源:美食天下编辑: 时间:2019-04-15人气:

春夏交替,有时乍暖还寒,容易引起感冒,继而引发咳嗽痰多的症状。出现痰多的情况,我们可以选择有助于化痰的水果来宣肺化痰,调理身体。

1、柿子

柿子具有清热润肺的功效,可以用来治疗咳嗽。吐血等症状。选用新鲜的柿子,削去外皮,放到室外日晒等工序,可以制作成甘美质润的柿饼。柿饼不仅是一种美食,也是一种中药,在《本草通玄》里有“润心肺,消痰”的论述。

2、罗汉果

罗汉果营养价值很高,同时又具有化痰止咳的药效,是人们药食两用的水果之一,历来被人们誉为:“神仙果”。罗汉果可以鲜食,也可以晒干服用,富含丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质,具有美容、抗衰老、降血脂的作用。可以选用罗汉果泡茶饮用,对身体具有多重的调理功效。

3、柚子

柚子果肉甘甜,口感爽嫩,是一种很受欢迎的水果。柚子的品种很多,果肉有红色和白色两种,都各有风味。柚子的果肉具有消食化痰的功效。身体有痰多咳嗽状况的人,可以鲜食柚子,有着清肺化痰的明显功效。

4、杏

杏树的果实为暗黄色,味道甘甜多汁,富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质,对于痰咳的患者,可以经常食用。民间有谚语:“端午吃个杏,到老没有病”,可见杏果有很高的食疗价值。杏肉常用来制作成各色精美果脯,是一种广受欢迎的休闲食品。


罗汉果炖雪梨

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5、梨

梨是常见的药食两用水果,味道甘甜多汁,营养丰富。梨还一味化痰清肺的良药。在《日华子本草》就有记述:“消风,疗咳嗽,气喘热狂”。在《纲目》中也有“润肺凉心,消痰降火”的记载。身体有痰多或咳嗽状况时,可以鲜食梨或捣汁加蜂蜜一起服用。但是梨本身性味偏寒凉,7种水果化痰又润肺,身体属于寒凉体质或是胃冷呕吐的情况最好不要食用。

6、橘子

橘子富含维生素C、维生素A和柠檬酸等营养物质,是一种应用丰富的芸香科水果。“橘”和“吉”谐音,常常成为人们用来馈赠亲友的礼物。橘子浑身都是宝,从果肉到橘络或果皮,都具有一定的药物疗效。橘子肉具有润肺、化痰和止咳的功效。常用的中药材陈皮,就是选用橘子的果皮炮制而成,具有理气健脾,燥湿化痰的药效。

7、枇杷

枇杷既是水果又是止咳化痰的良药。如“川贝枇杷膏”或“枇杷止咳露”之类的中成药,都有枇杷的成分。枇杷果具有润肺、下气、止咳的功效,常用于肺燥咳喘的症状。咳嗽痰多,不妨多吃一些枇杷。

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