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高血压患者的十二条饮食原则

来源:网络编辑:小康 时间:2017-02-10人气:

天天健康网的小编为您介绍高血压患者的十二条饮食原则的具体内容:

高血压患者的饮食原则:

1.采新鲜自然食物、少用加工制品如:罐头、熏肉,高血压病人每天食盐宜少于5公克。

2.可用葱、姜、公角、花椒、肉桂、柠檬、花生、芝麻等增加风味。

3.使用熏烤方式促进食欲,清蒸、炖、水煮、川烫也很可口。

4.使用白糖、白醋、柠檬、梅子、苹果、菠萝及蕃茄增加酸甜味。

5.勿用猪油,宜用植物油。

6.多食脱脂奶、豆浆。

7.蛋黄每周少于三个。

8.少吃肥肉、内脏、肉类宜去板食用。

9.甜点、油炸类宜少吃。

10.减少用盐水浸泡的食物,若泡过宜用水烫过或清水冲洗。

11.紫菜、海带、芹菜、胡萝卜、发芽蚕豆、含钠量高宜少用。

12.低钠盐、无盐调味料宜请教盐师或营养师。

以上内容是由天天健康网的小编为您介绍的.

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