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高血压患者的十二条饮食原则

来源:网络编辑:小康 时间:2017-02-10人气:

高血压患者的饮食原则:

1.采新鲜自然食物、少用加工制品如:罐头、熏肉,高血压病人每天食盐宜少于5公克。

2.可用葱、姜、公角、花椒、肉桂、柠檬、花生、芝麻等增加风味。

3.使用熏烤方式促进食欲,清蒸、炖、水煮、川烫也很可口。

4.使用白糖、白醋、柠檬、梅子、苹果、菠萝及蕃茄增加酸甜味。

5.勿用猪油,宜用植物油。

6.多食脱脂奶、豆浆。

7.蛋黄每周少于三个。

8.少吃肥肉、内脏、肉类宜去板食用。

9.甜点、油炸类宜少吃。

10.减少用盐水浸泡的食物,若泡过宜用水烫过或清水冲洗。

11.紫菜、海带、芹菜、胡萝卜、发芽蚕豆、含钠量高宜少用。

12.低钠盐、无盐调味料宜请教盐师或营养师。

高血压患者的十二条饮食原则

高血压患者的饮食原则:

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