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苦瓜枸杞功效 生吃苦瓜竟然更营养!

来源:xdflx编辑:ly 时间:2017-03-03人气:

下面天天健康网的小编为您详细介绍苦瓜枸杞功效 生吃苦瓜竟然更营养!文章的具体内容,ly希望您能完整的阅读下来,看完后将会有更多收获.

生吃苦瓜竟然更营养!

生吃苦瓜竟然更营养!

生吃苦瓜竟然更营养!

有些人很好奇?苦瓜能生吃吗?其实苦瓜不但可以生吃的,而且还有特殊的功效,比如苦瓜能减肥、能治疗便秘,那么生吃苦瓜的菜有哪些?下面就介绍几款常见的生吃苦瓜的菜。

凉拌苦瓜

先准备好食材。主要的食材当然是苦瓜了,苦瓜两条,香油和酱油适量,蒜泥,盐、味精少量,先把苦瓜切开,取出里面的白瓤,一定要刮干净,然后放到开水里面烫一下,接着切成细块放到盘中,然后把辣椒去蒂,用盐腌5分钟,接着将蒜泥与红辣椒搅拌,添加油盐味精等一起放到苦瓜中,搅拌均匀后就可以吃了。

榨苦瓜汁

苦瓜本来就很苦了,在榨苦瓜汁那不是更加的难以入口,确实是这样,苦瓜汁是很难喝的,但是它的作用是非常的大的,不但能降火、还有杀菌,提高免疫力的作用。它的做法是这样的:将苦瓜洗干净,用刀或者削皮器削成薄片,再倒入可乐或雪碧,这个时候就会出现很多气泡,这个时候用保鲜袋将盖子封装,放到冰箱里面冰冻,等一段时间后将苦瓜取出,就可以喝了,其实没有想象中的这么难喝。

生吃苦瓜是比较独特的一种吃苦瓜的方式,可能有些人无法接受,认为太难吃了,但是这种吃法因为保持它原有的新鲜度,可以把大部分的营养截留住,而且具有药用的效果,但是不能吃多。

4款枸杞食疗方<a href='http://yangsheng.ttjk.com/' target='_blank'>养生</a>功效翻一倍!

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枸杞子是我们日常中经常用以养生的中药材,其实枸杞对于男性而言,还有壮阳补肾的作用,平常很多人喜欢用枸杞子熬汤泡水,功效都非常的明显,但是如果搭配其他食材一起煮食,功效则会翻一番!

第一、枸杞炖鸡

此方可以起到滋补肝肾,适用于经常失眠多梦、遗精早泄的人群。做法:将枸杞约15克装入鸡的腹中,加上适量的生姜、料酒、葱段,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,最后加入鸡精和食盐调味即可饮汤食肉。

第二、枸杞肉丝

材料:枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克。提前将猪肉和青笋用清水洗净以后切成丝状备用,炒锅放油加热,然后加入肉丝、笋丝,烹黄酒加以翻炒,待差不多熟透以后,加入适量的白糖、酱油、盐、味精,最后加入主角枸杞子再翻炒几下即可食用。对于血虚眩晕、心悸疲劳的人群效果明显。

第三、枸杞煲粥

材料:枸杞子30-60克,粳米100克。将材料同煮成粥,最后加入葱白和食盐调味即可。可以当做早餐食用,能够起到养血明目、缓解腰酸腿痛、肝肾不足的情况。

第四、补肾壮阳茶

材料:灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克,将所有材料用开水闷泡3分钟,待水温稍凉以后即可饮用,原料每天只需要使用一次,反复冲泡,直至无色无味以后再丢弃。服用方法:连续服用一周,停一周,再服用一周,就是每月只服用两个周期即可,长期坚持饮用可以改善疲软不举、性欲增强、提高性生活治疗的功效。

小编常说,阅读是一种认识自己,认识世界的过程。所以建议您经常多看文章,多在天天健康网的评论里发表一下评论.

红枣可以养生 禁忌也需注意

红枣养生,食用需注意搭配一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用:萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

日本长寿村的饮食方案

大宜味村人之所以长寿,原因很多。除了环境优美,气候宜人,爱好运动,人际关系和谐,精神愉悦等因素外,最突出的最重要的一点是饮食结构合理。因为,上述的其他因素在日本并非鲜见,但大宜味村人的饮食特点确实独树一帜。

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