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冬季吃柚子好处多 柚子皮有3大功效

来源:老中医编辑: 时间:2019-01-07人气:

  冬季是柚子上市的季节,里面含有70%的水分,营养价值很丰富。每天坚持吃200克的柚子,具有止咳化痰以及去肠胃不适的功效,另外柚子皮也能够达到美容、去腥味的作用,小编为大家介绍冬季吃柚子的五大好处。

  冬季吃柚子的五大好处?

  1、减少患上中风的风险

  柚子里面含有特殊的黄酮类物质,属于抗氧化剂,能够增强血管的收缩能力,同时也具有消炎抑菌的功效,适当的吃柚子能够保护脑细胞。经过研究发现,经常性吃柑橘类的女性患上中风风险会降低60%以上。

  2、紧致皮肤

  在柚子里面会含有丰富的维生素c,冬季吃柚子好处多 柚子皮有3大功效,不仅能够美容养颜,同时也可以去除脸上的色斑,让皮肤变得更加紧致,减少黑色素在皮肤中的沉着。冬季坚持吃柚子能够让皮肤变得更加细腻丰满。

  3、增强体质

  柚子中含有的维生素c能够促进身体对铁以及钙的吸收,让身体处于保健状态。里面含有天然的叶酸,适合于怀孕期间以及正在备孕的女性人群,防止出现贫血和胎儿神经系统的畸形,促进胎儿健康发育。

  4、保护心脏

  每天坚持吃半个柚子能够降低身体中的甘油三酯以及坏胆固醇,尤其是深红色的柚子更能够保护心脏,因为里面含有的氧化剂很高。

  5、辅助治疗糖尿病

  柚子中含有的柚皮素具有保健功效,能辅助治疗糖尿病,同时可以提高胰岛素的敏感性。但是要控制量,每天吃1/4个即可,吃太多的话,会给身体带来反作用。

  柚子皮的3大疗效?

  1、柚子皮煮水治疗小儿肺炎

  把柚子皮彻底的清洗干净烘干,切成五厘米左右的块,在锅里面加入400毫升的水一起煮,煎煮三次把药汁合并在一起让小宝宝喝下,坚持喝三天就能够缓解小儿肺炎。

  2、柚子皮煮水能够化痰暖胃

  柚子皮里面有白色的内层,柚子皮放在开水里煮15分钟之后捞起沥干水,然后再放在水里浸泡,一直把柚子皮的苦味去除掉,然后切成块。此方法具有化痰润喉以及暖胃的功效。柚子外层的果皮,常常用作中药,里面含有大量的柠檬烯,能够稀释呼吸道里面的分泌物,帮助排出体外,具有镇咳祛痰的功效,特别适合于慢性咳喘的人群。

  3、柚子皮泡脚消炎止痒

  把柚子皮清洗干净之后放在锅里面煎煮取出汁,每天晚上睡觉之前用柚子汁液泡脚20分钟,此方法具有消炎止痒的功效,能够促进伤口的愈合。

  温馨提示

  经过上文我们了解到了冬季吃柚子对身体带来五大好处,所以每天可以适当的吃1/4柚子来保护心脏,吃完柚子之后不要把柚子皮扔掉,通过以上三种方法来做药膳。

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