天天健康 > 饮食 > 功能饮食 > 功能饮食 > 浏览文章

常吃蓝莓的五个益处,保护视力且身心健康

来源:老中医编辑: 时间:2018-09-11人气:

  蓝莓素有“超级水果”的美誉,那你知道常吃蓝莓对身体有哪些好处吗?下面为你揭秘蓝莓那些你可能不知道的健康事儿...

  护眼作用:

  丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。

  美容作用:

  蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。

  抗血栓作用:

  蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结,动脉硬化具有一定作用。

  尿毒症缓解作用:

  蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用。

  减肥作用:

  蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解,具有很好地作用。

,常吃蓝莓的五个益处,保护视力且身心健康

上班族多吃苹果 下火又补气血! 苹果膏熬制方法

现在的上班族,号称白领,实则工资白领,最后多数都贡献给了医院,花在看病买药上。

胃痛者的饮食调理方法

防治胃炎、胃溃疡引起的胃疼,关键在于合理饮食,合理饮食是养胃之本。胃痛虽可由多种疾病引起,但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡,由于这两种疾病是一种慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病,因此对胃痛者的饮食调理尤为重要,胃痛病人的饮食要求如下:

快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)